极品台球-水果减肥的常见误区列举

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极品台球-水果减肥的常见误区列举

减肥瘦身是一部分朋友会做的功课,不少朋友会在晚餐的时候用极品台球代替晚餐,这并非不可以。但极品台球也会存在一些误区。

只要是极品台球都能减肥

极品台球的热量大多来自糖分。一些糖分含量高的极品台球,如榴莲、芒果,其热量甚至超过了土豆。100克榴莲,热量高达147大卡,远远高出了同等重量的米饭(115大卡)。因此,并非所有极品台球都能减肥。想吃极品台球,要先辨清哪些极品台球是低热量极品台球。

饭后吃极品台球助消化

如果你要减肥,极品台球放在餐前吃。饭后马上吃极品台球,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的极品台球,有可能导致肠胃胀气等症状。在两餐之间进食极品台球,能够增强饱腹感,间接阻止过多脂肪在体内囤积的不良后果。

空腹吃极品台球

消化功能不好、胃酸分泌过多、或者有胃肠道疾病的人都不适合空腹吃极品台球,尤其是山楂、柠檬这些酸味较重的极品台球会让本就“偏酸”的胃部雪上加霜。

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