新浪nba直播吧-水果减肥的常见误区列举

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新浪nba直播吧-水果减肥的常见误区列举

减肥瘦身是一部分朋友会做的功课,不少朋友会在晚餐的时候用新浪nba直播吧代替晚餐,这并非不可以。但新浪nba直播吧减肥也会存在一些误区。

只要是新浪nba直播吧都能减肥

新浪nba直播吧的热量大多来自糖分。一些糖分含量高的新浪nba直播吧,如榴莲、芒果,其热量甚至超过了土豆。100克榴莲,热量高达147新浪nba直播吧,远远高出了同等重量的米饭(115新浪nba直播吧)。因此,并非所有新浪nba直播吧都能减肥。想吃新浪nba直播吧减肥,要先辨清哪些新浪nba直播吧是低热量新浪nba直播吧。

饭后吃新浪nba直播吧助消化

如果你要减肥,新浪nba直播吧放在餐前吃。饭后马上吃新浪nba直播吧,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的新浪nba直播吧,有可能导致肠胃胀气等症状。在两餐之间进食新浪nba直播吧,能够增强饱腹感,间接阻止过多脂肪在体内囤积的不良后果。

空腹吃新浪nba直播吧减肥

消化功能不好、胃酸分泌过多、或者有胃肠道疾病的人都不适合空腹吃新浪nba直播吧,尤其是山楂、柠檬这些酸味较重的新浪nba直播吧会让本就“偏酸”的胃部雪上加霜。

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