九九热这里只有精品99-入营瘦12斤,辣妈带娃健身两不误!

辣妈营学员对比照

说到九九热这里只有精品99,我本身从没在意过,168 常年保持55的体重,不能说瘦,但也绝对没人说我胖过,我又很爱美食,很多人觉得我狂吃也不胖,我也一直觉得挺自豪。

怀孕期间因为妊娠型糖尿病一直控制饮食,加上每天散步一小时,到生产前我才64kg,生完当天体重回归55,宝宝7斤整,月子里月嫂科学饮食,我奶水足体重也保持很好,这些都是安全隐患。

扫码参加线上辣妈营

42天见证时光倒流

扫码后 你就有90%的机会可以瘦

宝宝2个月的时候,我开始自己带,每天很辛苦,为了保持奶水我每天都吃很多,周围总有喂奶怎么吃都不会胖的传言!!!事实证明,骗人的!自己带宝宝很累,到了晚上宝宝睡了,就会吃夜宵看剧安抚自己,睡的也晚,各种恶习。

直到有一天我发现我所有的裙子都穿不上了,我妈也开始嫌弃我,我很久不愿意照镜子开始,我第一次上称,60kg的体重吓坏了我,我开始焦虑,烦躁,脾气也不好,也总和宝宝发火。我重新开了健身卡,请教私教,有效果,但是很慢。

我曾经参加过人马营的高中同桌,推荐我参加人马,告诉我调整好良好的作息是拥有好身材的第一步。

开营前的预热周,我们完全没有聊任何锻炼的事,督教晶晶一直在教我们怎么吃,我都怀疑这样的线上营到底能不能成功,那些成功的图片是不是都是买的p的。

人马的训练是循序渐进的,每天训练的量不大,但是确很有效,尤其是乖乖按照课件吃,可以吃饱。

有肉,有鱼,有虾,有水果,然后还可以瘦,加上我一边跟着课件,一边私教课也没停,因为我自己带孩子每天只有用碎片时间锻炼,在家就可以完成大部分训练也真的很方便。

VOL.2019

转眼就要结营,我从入营的59.4到现在的53.6 体脂下降两个点,人马给我带来全新的生活认知,对孩子也越来越耐心。抓住每一个可以运动的机会。

——人马君线上学员

辣妈营2.0全新上线

42天见证时光倒流