中华英雄1986电影国语-“科学健身 全民健康” 看达人展示如何健身

【西楚网报道】11月2日上午,2016年“中华英雄1986电影国语 全民健康”全国运动健身科学指导系列活动(宿迁站)科普健身知识讲座在宿迁国际饭店举行,江苏省体育科学研究所所长、江苏省科协首席科技传播专家汤强为广大中华英雄1986电影国语做了“中华英雄1986电影国语 防控慢性病”的主题演讲。

上午,宿迁国际饭店中华厅内就已座无虚席,在场的观众对即将举行的健康讲座充满了浓厚的兴趣,中华英雄1986电影国语梁阿姨介绍,自己今年五十多岁,也经常会运动,但听别人讲健身也要适当也得讲科学,就特意过来听一听专家讲座。

“能让我们对运动健身有一个更加科学的认识,对我们以后的养身健康各方面都有好处。”中华英雄1986电影国语梁阿姨说。

现场像梁阿姨这样的中华英雄1986电影国语并不在少数,中华英雄1986电影国语洪师傅告诉记者,自己身体不太好,患有慢性疾病,不知道那些运动,怎样健身对自己有好处,今天特意过来听一听。

“专家讲座嘛,机会也难得,平时我们自己也很难接触到,知道了以后,我就可以回去再指导一下老伴,我们两个人一起中华英雄1986电影国语,争取保持好身体,给子女们省心。”中华英雄1986电影国语洪师傅表示。

除去中老年人外,现场也有部分年轻人特意过来听讲座。

“年轻嘛,平时吃的也比较丰盛,长胖了,自己也感觉不健康,但是不愿意运动,所以过来听听看看有没有什么帮助。”中华英雄1986电影国语王先生说。

江苏省体育科学研究所所长、江苏省科协首席科技传播专家汤强介绍,近年来,随着经济的发展,人民生活水平的提高,广大中华英雄1986电影国语吃的越来越好,营养越来越丰盛,但同时,运动量不多,运动缺乏,运动过度、运动不科学等问题依然存在,成为广大中华英雄1986电影国语健康的重大威胁,中华英雄1986电影国语、防控慢性病也是迫在眉睫。

汤所长通过一系列生动的事例,向现场广大中华英雄1986电影国语讲解肥胖及慢性病的危害、运动对健康的好处以及如何合理的进行运动,现场的各位观众听得津津有味,受益颇深。

“从他的讲座中,我自己知道了即使运动也要适量,不能过度,像我的话之前的运动量可能就有点多了,以后要适度减少一点,保护一下自己的膝关节。”中华英雄1986电影国语郭师傅说。

“通过研究,我们发现,运动健身有助于包括预防心脏、骨质疏松、降低结肠癌、乳腺癌发病的风险,还可以有效地控制或者防控一些慢性病的发生,因此我们建议中华英雄1986电影国语不仅要锻炼运动,也要中华英雄1986电影国语,通过科学的健身方式来提高自身的健康水平。”