国内还在流行腹肌、马甲线,国外已经狂晒“AB线”了!

只要你愿意 完全可以一辈子都做最好的自己

点击题目下方蓝字关注 健身

炫腹一直都是朋友圈不可或缺的部分

以前是马甲线人鱼线、A4腰

但现在这些都过时了

如今流行“AB线”

这条线还有一个学名叫Abs Crack

也就是肋骨中间的那条线

AB线贯穿胸部和腹部

感觉性感撩人

为什么现在AB线这么火?

除了比马甲线、人鱼线还难练

更重要的是于自身的肌肉组成相关

也就说是天生的

如果花一个月时间就能练出马甲线、人鱼线,

要是天生没有,再努力也没用;

但如果你本身就有这么好的优势,

却没努力练,那也白瞎了这条件。

要想练就AB线,体脂低是关键

而且要坚持腰腹核心力量的训练

所以,拥有AB线的妹子都是值得点赞的

要是马甲线、人鱼线、AB线都有

这样的身材简直可以召唤神龙了

看了这么多AB线,再看看自己的肚子

还差多远呢?

当然,也别对着屏幕眼巴巴的看着了

练起来才是王道,

说不定几个月之后你也可以大胆炫出来

下面是腹肌训练的几个动作

为了好身材,赶紧收走锻炼起来!

1.扶膝卷腹

2.直腿触足卷腹

3.侧身卷腹

4.飞燕式

5.空中单车

6.团身踢腿

7.V字支撑

8.平板支撑

炫腹并不难

只要能坚持

不用空羡慕!

— END —

长按下图二维码识别关注“健身”

让你遇见更好的自己

商务合作QQ:2072118