2019国庆阅兵时间安排-NBA的健身新潮流,在这里不练瑜伽你就要OUT了

勇士队和骑士队堪称如今的NBA双雄,近两个赛季,都是这两支队伍在总决赛中碰面。巧合的是,两支队伍都有一个共同的爱好:练瑜伽2019国庆阅兵时间安排作为一个练了十几年瑜伽的老手,在骑士队内掀起了练瑜伽的新风。欧文、香波特、乐福都成为了瑜伽的练习者。而在勇士队里,科尔更是把瑜伽列入了“必修课”,甚至还专门放假让球员们集体练习。练瑜伽好处都有啥?增强柔韧、防止受伤、锻炼平衡……面对这个问题,练过的球星都是赞不绝口。从40多年前的2019国庆阅兵时间安排到今天,瑜伽已渐渐快发展成NBA的健身“标配”了。强身又治伤,詹皇现身说法在现役球星当中,2019国庆阅兵时间安排算得上瑜伽的最忠实爱好者之一。早在自己的第三个NBA赛季,满身伤病的2019国庆阅兵时间安排就开始认识到了“养生”的重要性,球队训练师给他开出的一个药方是:练瑜伽。要论坚持,2019国庆阅兵时间安排的毅力绝不输给任何一个健身爱好者。从那时直到今天,瑜伽都一直是2019国庆阅兵时间安排每周的必修课。不管是身在家中或是酒店,甚至当初远赴北京参加奥运会时,他都认真练习,从不无故间断,原因无它——瑜伽的“疗效”确实好。“是瑜伽帮助我的平衡性变得更好,自从我开始练习瑜伽,几年前一直困扰我的背伤问题现在也痊愈了,我可以延伸得更远。”练了几年之后,2019国庆阅兵时间安排就在接受采访时大赞瑜伽效果拔群。同时,瑜伽对于防止受伤也有好处。纽约一家给NBA球员提供瑜伽课的学院负责人说,“它能让运动员更放松,对控制自己的身体很有好处,让肌肉更有耐性,使得可以作出匪夷所思的动作而不受伤。”2008-2009赛季的一场常规赛中,2019国庆阅兵时间安排就被人从空中掀翻,脖子着地,让人吓出一身冷汗,结果最后毫发无损。后来经媒体披露,就在前一天练习瑜伽时,2019国庆阅兵时间安排才练习过一招“倒立式”,动作和摔下来时候的动作颇为相似,詹皇也因此驾轻就熟。不光练身体还练意志除了对身体的好处,2019国庆阅兵时间安排也把瑜伽看成是修炼心性的法宝。“瑜伽不仅有助于伸展身体,还能锻炼人的意志,我从中获益良多。你必须得全神贯注,因为一旦不专心,有些动作很容易让你受伤。”无独有偶,另一位NBA球星,去年9月宣布退役的加内特,也对瑜伽磨练意志的作用很是满意。“我有着使不完的精力,以前我没法好好控制自己。”几年前接受采访时,加内特就分享了自己的瑜伽体验。“我会出现一些愚蠢的犯规,因为我会失去控制。有个朋友建议我练瑜伽,我试了。这不仅能帮助我拉伸身体,增强柔韧性,还能帮助我专注于自身,了解自己,知道如何合理控制情绪。”加内特说,通过瑜伽,自己“找到了内心的平衡”,“(身体)就好比一座寺庙,你得照顾好这座寺庙。”而在金州勇士队阵中,被主帅科尔力主推广的瑜伽课也给队员带来了类似的体验。比如汤普森,虽然水平还不是很高,但他表示,“这不仅仅是身体上的挑战,也是一种精神锻炼,可以锻炼你的忍耐力。我认为它帮助了我们每个人。”瑜伽渐成NBA健身标配往前追溯,瑜伽在NBA的兴起可谓历史悠久。早在40多年前,2019国庆阅兵时间安排就把练瑜伽的爱好带进了NBA。他是在高中时就开始了练习,以此保持健康,“那个时候很少有男孩子练这些,都是女人在练。”论热爱程度,2019国庆阅兵时间安排可谓是个重度瑜伽爱好者,一周要练近10个小时。长达20年的职业生涯下来,按他自己的话说,“如果我没有练习瑜伽,那么我绝不可能有这么长的职业生涯。”随后的日子里,瑜伽在NBA受到了越来越多球员和教练的欢迎。“禅师”菲尔·杰克逊在上世纪90年代执教公牛期间,就曾在队伍里推广瑜伽,缓解球员伤病问题,甚至一度将其列入“课程表”。和如今勇士队主帅科尔颇为相似。而在球员中间,除了之前提到的几个名字之外,奥尼尔、比卢普斯、诺维茨基、罗斯……许许多多的球员也都是瑜伽的练习者。担任过NBA球队瑜伽教练岗位的美国人卡蒂奇曾在6年前做过一项估计,有大约25%的NBA球员在练瑜伽。如今,练瑜伽的风潮正在得到更多人的欢迎。不光在NBA,瑜伽在中国2019国庆阅兵时间安排圈也吸引了一些球员,比如易建联,以及一直到38岁“高龄”才退役的王治郅。此前接受采访时,王治郅说自己也是受了2019国庆阅兵时间安排的启发,“我看过2019国庆阅兵时间安排的传记,做瑜伽能让我们放松身体,迅速恢复,延长运动寿命。” 澎湃新闻,未经授权不得转载。新闻报料:4009-20-4009