3位瑜伽界里最有名的胖子告诉你: 胖,从不是你拒绝瑜伽的理由

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很多人都觉得只有瘦的人才能练瑜伽然鹅,事实并非如此今天就给大家介绍3位瑜伽圈里的胖教练让她们告诉你胖,从来不是你拒绝瑜伽的理由!1Valerie S**unValerie来自加州,今年31岁学习瑜伽已......

5.25 爪园猫猫领养专场啦

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上海领养日 X 爪园呈现一场猫猫领养专场活动时间&地点领养活动时间:5.25/13:00-17:00领养活动地点:长宁区娄山关路35号wework1楼猫瑜伽活动时间:5.25/14:00-15......

如果一个胖子每天练瑜伽 , 三个月后……

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绘:骆浩冬天越来越冷,朋友圈里也开始秀起了各地的纷飞的大雪。对于我们伽人们来说,雪地可是检测我们根基最好的办法,不信你去雪地里走一圈试试,如果不慎摔倒了,那可能真的要去好好练练瑜伽了。这么科学的检验办......

自信的女孩最美,无关胖瘦

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自信是让你永远快乐的源泉。快乐瑜伽削瘦曼妙的身材,优雅脱俗的气质。一说到瑜伽,是不是很自然就联想到这些让人心之向往的美好?可如果现实的画面是这样,你会怎么想?如此丰满的姑娘竟能做出这么高难度的动作?来......

离墙练习瑜伽头倒立的 3 种方式(收藏级)

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瑜伽路上不是在瑜伽,就是在瑜伽路上关注已经练习过一段时间靠墙头倒立,并且可以稳住的同学,可以试试离墙练习头倒立了。离墙练习头倒立,根据每个人基础不一样,可以选择以下3种难度不一的进入方式:1.双腿并拢......

开肩最有效的几个瑜伽体式,值得收藏!

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练习瑜伽体式,如果肩膀僵硬,很多体式做起来都会觉得有心无力。今天给大家精选了5个最有效的打开肩膀的方式,赶紧收藏练习起来吧!打开肩膀体式精选↓↓↓1.哈巴狗式扭转从哈巴狗式开始,膝盖着地,双脚踩地左肩......

瑜伽四柱支撑(Chaturanga)该哪里发力?4张图让你秒懂...

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瑜伽四柱支撑看起来就是一个简洁干脆的体式:身体一条直线,双手在肋骨两侧,手肘内夹。四柱支撑(Chaturanga)但是,做过四柱支撑的同学就知道,四柱支撑没那么简单。当同学们做不了四柱支撑,就会问,到......

练瑜伽慢起手倒立,用上这 4 步,倒过来看世界你也可以!

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如果你喜欢倒过来看世界,而且已经可以做到在手倒立中保持稳定,那么,慢起手倒立就是下一步更高级的练习。从站立前屈折叠进入手倒立,让你感觉飞起来的同时还稳扎大地。专注这个转换当中的细节和正位,不仅仅在手倒......

别让你的气质,毁在含胸驼背上!(附9个瑜伽私教调整练习)

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一个女人看上去有没有魅力,比胖瘦更重要的是气质。而女人的气质,最主要的体现在身姿,圆肩驼背的女人,头前倾,富贵包的女人,即使长得漂亮,也瞬间失去大半的风姿和韵味。一个女人长得好不好看,主要靠天生,但一......

鼓掌之上-经期减肥瘦腿法 6个方法让你变细腿

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很多女生都认为双腿是最不容易瘦下来的,对那些长了大长腿的女生只有羡慕嫉妒恨。鼓掌之上方法有哪些?其实鼓掌之上和经期鼓掌之上是一样的,只要找对有效的方法,坚持下去,拥有一双迷人的腿也是指日可待的。腿粗的......

台湾佬娱乐中文在线观看-在瑜伽的路上,谁没做过几件“蠢事” ?

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台湾佬娱乐中文在线观看路上不是在台湾佬娱乐中文在线观看,就是在台湾佬娱乐中文在线观看路上关注在台湾佬娱乐中文在线观看这条道路上多多少少做过一些“台湾佬娱乐中文在线观看”↓↓↓去上台湾佬娱乐中文在线观看......

夜童-为什么瑜伽练习不能照葫芦画瓢?看过这些图你就懂了...

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有人觉得夜童自己在家跟着视频练习就可以了,何必花钱去夜童馆?然后在家练出了毛病,就说夜童不好。殊不知,夜童体式练习不是照葫芦画瓢,里面有很多正位知识。刚开始练习夜童,一定要去正规夜童馆练习,有条件的话......

久草视频在线资源站-张韶涵用10年戒糖戒面包,她的脸发生了什么?

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前阵子,久草视频在线资源站在小红书上分享了自己的冻龄秘籍,滚滚熊总结一下大致是:食疗养生+适度健身图片来源:小红书@久草视频在线资源站作为养生食疗爱好者,久草视频在线资源站透露她的逆龄法宝就是:戒糖!......

天码欧美日本一道免费-饭后练习这个瑜伽体式,燃脂塑形,比跑步瘦身效果好100倍 !

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七点天码欧美日本一道免费好看的人都在练天码欧美日本一道免费,你看着办~ 来源:每日天码欧美日本一道免费ID:meiriyujia▎天码欧美日本一道免费坐(Vajrasans) ,Vajra 意思是天码......

泷泽萝拉磁力-青岛小伙花6600元签约减肥 却因一根火腿被开除

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青岛小伙花6600元签约泷泽萝拉磁力 却因一根火腿被开除 百战网 2019-09-25 14:59:02 ......

练瑜伽,不要忽视了“反体位法”的练习!

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练瑜伽,说到“反体位法”,可能很多新伽人初学者还不太熟悉,甚至几乎没有听说过,但大家应该零零散散的听到瑜伽老师或者同伴们说过:“练瑜伽,开髋后,最好是做一下收髋的练习来中和一下,前屈后,最好是做一下后......

坚持5分钟冥想,脸上毒素排干净,气色好了,人也漂亮了 | 瑜伽冥想

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/ NO.13(点击可音频学习哦)瑜伽冥想13| niya |※|瑜伽有八支,体式只是其中的一支,其中有两支是行为规范准则,持戒和内修。内修里还包括5个小部分:清洁,满足,苦行,自我研习,敬奉神。|清......

初学者如何让瑜伽拉伸更安全有效?这4大原则一定要掌握!

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使用错误的方法瑜伽拉伸无异于浪费时间同时还增加受伤的风险练瑜伽我们都知道,通过瑜伽的拉伸可以增加身体的柔韧性,消除僵硬,缓解疼痛。但是真正的原因是什么呢?那是因为正确的瑜伽拉伸,可以帮助增加肌肉的血流......

一个动作=走2万步,多余的肉都不见了!这么神奇的招式,不看后悔!

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女人当了妈以后,会怎样?每个人的说法都不一样……有的说:以前以为生孩子是最痛苦的事情,扛过去就没事了,后来才发现生完孩子之后的生活才煎熬。身材走形、屁股变大、腰变粗、妊娠纹,运气不好的,还会留下一大堆......

「划重点」不打开胸腔,你怎么能练好瑜伽?

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今日练习难度:★★在平时,我们时常听到人说“含胸驼背丑到爆”,所以在瑜伽的练习中,体态的纠正与气质的提升也成为很多伽人的目标之一,所以开肩的练习是必不可少的。但是“身体是一个整体,不能拆开来看”,所以......

冬天手脚冰凉?3个冬日暖身瑜伽小串联每天做!

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一到冬天,很多体寒或者是血液循环不太好的女性,身体畏寒发冷,尤其是手脚冰凉的受不了,晚上要是不泡脚,就冷的睡不着觉,特别难受。所以,今天就给大家推荐3个冬日暖身瑜伽串联,对于手脚冰凉的女性,每天只需要......

@全郫都人!男女老少,高矮胖瘦都被它种草!戳进来抢福利.........

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你以为,只有女生才练瑜伽吗?你以为,练瑜伽的都是年轻人吗?你以为,胖子就不能练瑜伽了吗?▽NoNoNo!今天吃郫妹就要纠正一下许多人固化的观念其实,瑜伽是通吃的!男女老少,高矮胖瘦都热爱它!劲爆价:2......

综合偷自拍亚洲欧美-长发客服小姐姐亲上阵:支付宝发布官方版防骗健身操

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IT之家11月19日消息 今日北京朝阳一社区居民跳“防骗广场舞”的视频走红网络,据悉该舞蹈原版来自综合偷自拍亚洲欧美的“防骗健身操”。近今日晚间综合偷自拍亚洲欧美官微也“不甘落后”发布一支由客服小姐姐......

日本高清wwwwww色-原创胸越练越大还是越练越小?猪大壮教你练

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各位圈友好,我是猪大壮,第二十三期,我们来聊些什么呢?大壮问一下大家:练胸有什么好处?日本高清wwwwww色胸是越练越小还是越练越大?男生如何拥有强壮而饱满的胸部?女性哪些方法能让胸部再大一个罩杯?今......

女式情趣内衣-Ins秀开始瑜伽的年龄,你第一次练瑜伽是几岁?

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”你第一次女式情趣内衣是几岁?“Ins上秀开始瑜伽的年龄瑜伽大咖纷纷袒露自己第一次女式情趣内衣背后的故事:1Briohny15岁”当时还是一名歌星,有暴食症和厌食症。在一次巡演中,尝试了第一节瑜伽课,......

重启演员表-6个简单的瑜伽动作躺着做,超级舒服!

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天气冷了不想出门锻炼?周末休息不想起床?没关系,我也是!但是,每天的瑜伽不能停哦所以,今天专门给大家推荐6个重启演员表动作,不想出门锻炼,不想起床,躺在床上也可以做,超级舒服,一起来看看吧:1、膝碰胸......

恶魔猎手雕文-练完瑜伽后,千万不要这样做……

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换掉出汗的衣服练习后出汗多,如果穿着汗湿的衣服容易着凉,这时我们应该用毛巾擦干身上的汗液,再换身干净的衣服,穿上外套,以免着凉。正确的放松休息躺在恶魔猎手雕文垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头......