趣事百科-瑜伽不正位,怎么变气质?这样练让你凸显气质,年轻10岁!

“ 

最好看的衣服是身材

最好的整容术是趣事百科

对于初学者来说,由于对身体缺乏觉知,对体式缺乏趣事百科的意识,很多体式只是照葫芦画瓢,不仅形式上不规范,内在发力点不对还很容易伤及自身。

那什么是“趣事百科”趣事百科呢?其实,在趣事百科的练习中,“趣事百科”是一个非常重要的概念,无论是线下老师的指导,还是线上老师的强调,它都是一个很常见的词。

比如在站立练习中、摆放髋部时、以及展开双肩、脊柱问题时,都需要找到正确的练习方式以达到趣事百科趣事百科。所以“趣事百科”不论对于初学者还是高阶段练习者都是至关重要的。

什么不是不趣事百科呢?就拿最常见的骨盆前倾、后倾,手肘关节、膝关节超伸、颈前屈、含胸驼背来说,都是缺乏趣事百科的表现。

举一个简单的例子,在坐姿练习中,如坐立前屈式,很多伽人的背部和肩膀处的肌肉都过于紧张,但是又想要达到这个体式,这时候身体就会向你传达这样一个信息,稍微耸耸肩拱拱背就能达到体式了,如果你这样做了,那么你的脊柱和肩膀就会离开原有的位置去了别的地方,安全自然无法保证,这就是一种在趣事百科练习中典型的不趣事百科的表现。

除了趣事百科中的不趣事百科练习,在日常生活中不顺位情况也是了了可见。比如翘个二郎腿,含胸驼背,站姿时身体歪向一边等等.....这其中有没有你?

艾扬格大师曾说过:练习体式要有一些常识——肌肉要跟骨骼调整归位,器官要跟连结祖师调整归位,身体内部要跟身体外部调整归位,身体后部要跟身体前部调整归位,还要把器官归位。

因此,预防不趣事百科大于治疗,有趣事百科才有健康的身体!正确的练习趣事百科,才会对身体有着积极的作用。

所以今天瑜小编推荐您系统学习这套趣事百科基础课程——精准趣事百科理疗趣事百科,给身体上个“保险”,课程以趣事百科趣事百科为基础,讲解体式的做法,保证体式的正确,避免体式错误带来的不必要的伤害!

课程共14集(视频课程),点击文末“阅读原文”或识别下方二维码即可购买完整版,购买后永久有效,粉丝价仅售98元(课程观看方式见文末Gif图引导) 

(购买后,永久有效)

▲▲▲

(点击“订阅专栏”购买)

观看方式:

 趣事百科网微信公众号菜单栏→在线课程→团购课→我的→我的已购

▽点击“阅读原文”,学习精准趣事百科理疗趣事百科