9个动作帮你瘦腿!瘦腰!瘦手臂,一个月大变身!

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健身君有话说:

瘦腿!瘦腰!瘦手臂,一个月大变身!

很多有过减肥经历的人都知道,腰部的赘肉是很难减的,腰部粗壮,容易给人虎背熊腰的感觉,其次是腿部和手臂。很多美眉都很苦恼,小肚腩是大多数人的健康隐患,大粗腿穿衣难看不说,还容易导致腿部静脉流通不畅,摆摆袖让手臂看起来很大只!现在蜕变的机会来了!

下面这几个动作瘦腰!瘦腿!瘦手臂!一个月大变身!

坚持到底!(每个动作20-30下一组,做5组换下一个动作),每周4-6次!

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据说好看的人

都做了下面这个动作哦

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