怎么看黄片-月经期间吃什么食物瘦腿

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怎么看黄片-月经期间吃什么食物瘦腿

热门文章排行榜 >>2014-12-02 15:38来源:99健康网

冬天时羡慕别人可以穿长筒靴,夏天时羡慕别人可以穿短裙子,其实只要适当锻炼,合理膳食,清理掉体内积存的毒素,你也可以拥有纤纤玉腿,以下就是瘦腿的食物。

瘦腿食材推荐

苹果

苹果中富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助体内排出多余的废物,有助于减肥瘦身瘦腿,苹果还能保护血液,降低血管

香蕉

香蕉含有果胶,有较好的通便效果,能防治

,帮助清理体内的宿便,香蕉还可以清理血管内的病毒,软化血管,起到减脂瘦腿的作用。

绿茶

茶含有茶多酚和茶碱,能增强腿部燃烧脂肪的能力,此外,茶中的

其他瘦腿的

黄瓜,

,红薯,薏米,荞麦,芝麻,红豆,草莓,菠萝,西瓜,山楂,猕猴桃,酸奶,魔芋等。

瘦腿食物推荐:苹果麦片粥

材料:燕麦片50克,苹果1个。

调料:蜂蜜怎么看黄片

做法:1、苹果洗净,去皮,蒂,除核,切丁。

2、锅置火上,加水怎么看黄片,加入燕麦片用大火煮开,放入苹果丁用小火熬煮至黏稠,加蜂蜜调味即可。

绿茶怎么看黄片

材料:怎么看黄片300克,绿茶5克,鲜海带丝25克,枸杞子5克。

调料:胡椒粉,植物油,葱片,姜片,盐各怎么看黄片。

做法:1、将怎么看黄片洗净,略焯水过凉,绿茶用开水冲洗一次,取第二道泡好,鲜海带丝洗净煮熟,捞出过凉,枸杞子用冷水提前泡好。

2、炒锅置火上倒入怎么看黄片油烧至四成热,用葱,姜炝锅,下入怎么看黄片煸炒再加入水,放盐,胡椒粉调味。

3、海带丝放在盘底,上边摆怎么看黄片,倒入泡好的绿茶水,加盐,胡椒粉,枸杞子,浇在菜上即可。(99

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(责任编辑:王少华)

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电话:0734-8279008

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