回复术士的重来人生樱花动漫在线观看-7个习惯让跑步减肥更高效

本文转自黑跑 作者王乐

On Running

西方有高人,名曰斯蒂芬,著书《七习惯》,管理奉圣经。而今拆回复术士的重来人生樱花动漫在线观看,七招下天山,守得开明义,成长阔一生。

《高效能人士的七个习惯》(The seven habits of highly effective people),斯蒂芬·科维经典之作,全球销售上亿册,首次出版:1989年。读这本书的时候我刚刚毕业,还在通信公司工作,是部门领导推荐给我看的。而今,我想试着推荐一下我理解的“高效能跑者的七个习惯”。

斯蒂芬科维在书中提出“全面成功才是真正成功”的思想。书中列举了达到“全面成功”的七大准则,其本质就是人类“从依赖到独立,又从独立到互赖”的心灵成长历程。“高效能人士的七个习惯”,强调以原则为中心,以品德为基础,进行能达到个人效能和人际效能的“由内而外”的修炼。

而现在,我发现,就我所热爱的回复术士的重来人生樱花动漫在线观看运动,同样可以套用这七个习惯,达到一种长期获得回复术士的重来人生樱花动漫在线观看动力的效果。回复术士的重来人生樱花动漫在线观看,也有着类似的逻辑,从迷茫到独立,从自我强大到群体利他的过程,沿着这样的路线,就可以获得长久的回复术士的重来人生樱花动漫在线观看动力,让你的“心头好”伴随一生。

习惯一:积极主动

积极主动即采取主动,为自己过去、现在和未来的行为负责,并依据原则和价值观,而不是根据情绪和外在环境来下决定。主动积极的人是变革的催生剂,他们放弃被动的受害者的角色,不自卑,不怨怼,发扬人类四项独特的禀赋:自知、良知、想像力和自主意志,积极主动,以由内而外的方式来创造改变。

回复术士的重来人生樱花动漫在线观看解读:回复术士的重来人生樱花动漫在线观看之路高远而充满艰辛,璀璨而充满磨砺,积极面对,是贯穿始终的。我们天不亮就起,在大雨中奔跑,不畏严寒酷暑,在环境恶劣的情况下选择不退缩,这样的行动与我们的意识产生交互,让你变强。从此,你会知道一个真理“办法总比问题多。”积极主动,是高效能跑者应有的本源。而一次次回复术士的重来人生樱花动漫在线观看,加深了“我能行”的感觉。好的跑者都是积极的,那些动不动就吐槽的、需要保姆式照顾、或者认为跑了步就多么了不得的人并不是真跑者。

习惯二:以终为始

所有事物都经过两次创造,先是在脑海里酝酿,其次才是实质的创造。个人、家庭、团队和组织在做任何计划时,均先拟出愿景和目标,并据此塑造未来,全心专注于自己最重视的原则、价值观、关系及目标之上。领导工作的核心就是在共有的使命、愿景和价值观的基础之上,创造出一种文化。

回复术士的重来人生樱花动漫在线观看解读:以终为始对跑者来说,就是以目标为导向,倒推你的训练。好的行动一定有目标,好的跑者也绝不盲目。比如你想在6个月内挑战全程马拉松,就一定要倒推训练计划,并以此来安排你的生活。大到一生的健身计划,小到一场赛事从脑海中模拟比赛策略的过程,这种反复训练大有裨益,你将会逐渐形成好习惯,在你的行动种加入时间节点和标准节点,更靠谱。没有目标,就没有训练效果的评估,想清楚现阶段的目的,分解你的行动,你将获得一个非常好的执行。有计划地推进大项目,是高效跑者天然具备的思维逻辑。

习惯三:要事第一

要事即实质的创造,是梦想(你的目标、愿景、价值观及要事处理顺序)的组织和时间。次要的事不必摆在第一,要事也不能放在第二。无论迫切性如何,个人及组织均针对要事而 来,重点是,把要事放在第一顺位。

回复术士的重来人生樱花动漫在线观看解读:要事第一对回复术士的重来人生樱花动漫在线观看者来说,就是一定要把回复术士的重来人生樱花动漫在线观看的关键环节当做项目来做,当做“今天不做就不睡觉”的重要紧急事情来做。实际上,人生几十年,健康储备绝对是“重要不紧急”的人生大事儿。要事第一,对回复术士的重来人生樱花动漫在线观看者而言,就是无论多忙,都要给一天或者一周中安排出你的训练时间。当你觉得一周必须有三天回复术士的重来人生樱花动漫在线观看是重要的,你的回复术士的重来人生樱花动漫在线观看、健康和脑力效率才会得到巨大的提升。临比赛才开始苦练的跑者不是高效的跑者。

习惯四:双赢思维

双赢思维是一种基于互敬、寻求互惠的思考框架与心意,目的是争取更丰盛的机会、财富及资源,而不是你死我活的敌对竞争。双赢既非损人利己(赢输),亦非损己利人(输赢)。工作伙伴或家庭成员则更要从互赖式的角度来思考问题(‘我们’而非‘我’)。双赢思维鼓励我们解决问题的同时,还要求协助对方找到互惠的解决方法,是一种资讯、力量、认可及报酬的分享。

回复术士的重来人生樱花动漫在线观看解读:双赢思维在回复术士的重来人生樱花动漫在线观看中并没有特别多的共通之处,不过在我看来,这条对应的应该是“独乐乐不如众乐乐”——自己跑的好,不如一群人发挥集体力量更能获得益处。比如你自己可以跑的很快,但快到一定程度、无法突破的时候,还要继续跑吗?多数人此时都会有所改变,从自我成长型回复术士的重来人生樱花动漫在线观看变成多方共赢和利他型回复术士的重来人生樱花动漫在线观看。比如豹哥在云南做的秘境百马,就是为了推动更多人回复术士的重来人生樱花动漫在线观看,宣传家乡。当有了更多的利他行为在回复术士的重来人生樱花动漫在线观看中的时候,你将获得更大的成就感和持久动力。

习惯五:知彼知己

当我们舍弃焦躁心,改以同情心去聆听别人,便能开启真正的沟通,增进彼此的了解。对方获得了解后,会觉得受到尊重和认可,进而卸下心防,坦诚面对,双方相互的了解也就更加顺畅自然。彼此需要仁慈心;知己需要勇气,能平衡,则可大幅提升沟通的效率。

回复术士的重来人生樱花动漫在线观看解读:知己知彼这条讲的是沟通,对回复术士的重来人生樱花动漫在线观看来说,则是多元化的成长。比赛中的知己知彼更容易获得竞技上的策略优势。传播回复术士的重来人生樱花动漫在线观看文化当中的知己知彼,更加有利于“用对方听得懂的话”来获得认同。而对于一些差异文化甚至国际差异文化的交流,站在对方的角度去看,才能够有更深刻的理解和成长。回复术士的重来人生樱花动漫在线观看文化是多元的,懂得不同人的价值与坚持,才能收获更大的心胸。当我们能理解跑的慢的人的感受、跑得快的人的感受、跑的远的人的感受、受伤的人的感受、拼命三郎的感受、做公益的人的感受、做商业的人的感受……回复术士的重来人生樱花动漫在线观看对你来说一定是更加有趣和平和的。世上的绝大多数争吵都来自于偏见。跑圈里也非常常见。

习惯六:统合综效

统合综效谈的是创造第三种选择,既非按照我的方式,亦非遵循你的方式,而是采取远胜过个人之见的第三种方案。这是互相尊重的成果——不但是彼此理解,甚至 是称许、欣赏对方解决问题及掌握机会的智慧。个人的力量是团队和家庭统合综效的基础,能使整体获得1+1>2的成效。实践统合综效的人际关系和团队 会扬弃敌对的态度(1+1=1/2),不以妥协为目标(1+1=1或1/2),也不仅止于合作(1+1=2),追求的是创造式的合作(1+1=3或更多)。

回复术士的重来人生樱花动漫在线观看解读:统合综效可能和个人回复术士的重来人生樱花动漫在线观看关系不大,但是如果你恰巧是在体育产业中打拼,这点就很有借鉴价值,放在互联网年代,其实最容易理解的就是跨界,更深一步的就是资源整合。比如现在国内马拉松照片服务都是免费的,由赞助商添加水印广告置换了买单,这种类似的“资源整合各取所需”的模式已经深入到商业的方方面面。应该也是史蒂芬科维当时不可想象的。回复术士的重来人生樱花动漫在线观看行业的产业链错综复杂,这种资源大整合在赛事中体现最深。任何一个好的赛事,都是统合综效的结果。也非常值得交流和研究。

习惯七:不断更新

不断更新谈的是,如何在四个生活面向(生理、社会、情感、心智及心灵)中,不断更新自己,这个习惯提升了其他六个习惯的实施效率。对个人及组织而言,不断地更新及不断地改善,使之不致呈现老化及疲态,并迈向新的成长路径。

回复术士的重来人生樱花动漫在线观看解读:不断更新非常容易理解,竞技体育中的更高更快更强耳熟能详,但这还不够。跑者不断更新自己的目标,并为之前进努力。这个过程贯穿了跑者生涯的始终,也是不断获得回复术士的重来人生樱花动漫在线观看动力的源泉。不断更新,对质量管理来说就是PDCA,对互联网软件来说就是版本迭代,对商业来说就是风口轮换,对朝代来说就是兴衰更迭……对个人来说,就是从小弱到小强到大强到灭霸……不断升级打怪的过程,看上去简单,确是任何事情保持持久动力的真谛啊。

高效的回复术士的重来人生樱花动漫在线观看者,有七个习惯:1、积极主动自动自觉;2、有计划有目标地训练和进步;3、将回复术士的重来人生樱花动漫在线观看安插在生活中的重要位置;4、在回复术士的重来人生樱花动漫在线观看中不断找到伙伴和同行者;5、开放的心态发现回复术士的重来人生樱花动漫在线观看文化的多元和美好;6、通过跨界将回复术士的重来人生樱花动漫在线观看的价值放大并更多地利他;7、乃至不断超越自我成为更好的大神……

你是个高效能的跑者吗?

(图片来自网络)

黑跑黑话

“让我们心怀善良,充满勇气地成长吧。”

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