砂糖牛奶瘦身法

- 编辑:牛奶 - 916

砂糖牛奶瘦身法

热门文章排行榜 >>2012-12-03 20:07来源:99健康网

砂糖牛奶瘦身法是很多白领们都会尝试的一种减肥方法,那么砂糖牛奶瘦身法减肥的原理是什么呢?怎样利用砂糖牛奶瘦身法减肥呢? 砂糖牛奶瘦身法

砂糖+牛奶也能减肥瘦身?不必惊讶!其实,很多减肥方法都有不可思议的减肥效果。但今天为大家介绍的砂糖牛奶瘦身法,不仅能减肥,更重要的是安全无副作用。

每天晚餐前15-30分钟,喝一杯240毫升的砂糖牛奶,可以起到减肥瘦身的作用。这是因为当身体的血糖降低时,脑部饱食中枢则发出信号,人就会产生饥饿感进而想吃东西。当饥饿感上升,减肥者吃东西的速度都很快,食量甚至是平常的1.5倍。如果可以控制进食的量以及速度,减轻体重就不是难事,而砂糖牛奶的搭配,正是这种理论下所产生的减肥方法。

二、砂糖牛奶瘦身法的原料

牛奶:你可以根据个人喜好选择不同品牌的纯牛奶,当然如果想减少一点热量的摄入,也可以选用低脂或脱脂的牛奶,减肥效果不变。

砂糖:从营养学的角度讲,使用白砂糖的减肥效果最好,因为血糖值上升最快。不过也可以选择黑砂糖,除了血糖值上升差不多之外,还多了一些矿物质的营养成分,比较有利于身体

三、牛奶营养小

1、营养丰富:牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、

、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸,消化率高达98%。

2、美容养颜:牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,能深层次滋润肌肤。

3、有助减肥:牛奶中含有丰富的钙元素,有助于人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的活性酶。所以,如果您想减肥,请每天坚持喝牛奶吧。

(责任编辑:实习刘素琼)

2009-09-09 11:21

3月瘦10斤 破解砂糖牛奶减肥法

2011-10-14 11:01

牛奶快速瘦身减肥法

2010-03-15 14:59

每天3杯牛奶能有效瘦身

同房如何避免早泄 这个七个方法或许管用

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

孕期性生活的危害有哪些

杜蕾斯避孕套好用吗

6月14日世界献血者日 献血

全国血管健康日 管住嘴迈

世界高血压日 是谁动了我

世界防治结核病日 控制结

全国爱肝日 请保护好自己

国际爱耳日 别再忽视自己

怎么改善睡眠 胃肠感冒吃什么药

今天突然头蒙,四肢无力,肚子感觉不适特别舒服,最近睡眠状况不佳。...

月经量少有血块怎么回事 阴道炎怎么治疗

从上个月来月经就是两天结束了,月经凉少,颜色紫黑,有血块也有的好像豆腐渣那样,这个月也是这样,是什么引起的...

突然流鼻血怎么回事 和熬夜******有关系吗

最近经常熬夜,也经常******,但是几天以前就决定不******了,这几天就是突然流鼻血,流的不多,一堵就不流了,...

腹部阵痛腰疼怎么回事 泌尿系结石有什么症状

腹部阵痛得,腰中间像快断了一样,躺着盖好被子就好的多,坐着,站着都难受,以为是妇科,去做了彩超有个2.1...

贵州两岁婴儿患艾滋 艾滋病的主要传播途径

被爱犬舔舐后截肢 养宠物小心5种病

三级甲等

电话:0734-8279008

未知

电话:010-63501188

三级乙等

电话:0592-6203456

三级甲等

电话:010-69156114

二级甲等

电话:0662-3369899

癫痫病

炎炎夏日 这些养生菜谱千万别错过

快速免费咨询医生