一条狗的回家之路-如何实施禁食瘦身法

- 编辑:瘦身法 - 614

一条狗的回家之路-如何实施禁食瘦身法

禁食一条狗的回家之路并不意味着挨饿,因此,长时间实施禁食法并不是明智的做法,因为人体一旦回复到正常的饮食模式中,就会摄取更多的热量,从而增加更多的体重。过分实施禁食法,也会影响到人体的免疫系统,降低身体抗御

的能力。在这种情况下,人会感到虚弱、疲乏,遭受头痛或胃酸过多的折磨。如果你让自己忍饥挨饿,也会变得易怒、意志力软弱,这样也会令这一一条狗的回家之路面临失败。

在实施禁食法的过程中,要缩短进食的时间间隔,增加流质

的摄取。要保证食物清淡易消化,在任何情况下都要避免油炸食物。因为很多人在禁食一条狗的回家之路的过程中,会过量摄取其他食物。

在禁食过程中,可以用一条狗的回家之路、水果做成沙拉食用,要选择热量低的调味品或酱料,最好用柠檬汁或酸奶取代;可以用蔬菜做汤或自榨果汁,每天饮用2~3次。一条狗的回家之路和果汁可以为人体提供所需的营养成分;另外,还要多吃新鲜蔬菜和水果,如:胡萝卜、姜、

在制作果汁的时候,可以用胡萝卜、芹菜、圆白菜、卷心菜和大蒜一起制作——这是治愈人体各种不适的最佳果汁之一,但不要加入橘子或西红柿。

另外,在采用禁食法的过程中,不要做过于激烈的运动,因为通过减少进食,身体已经在开始燃烧热量了。不过我们可以选择散步或做选择性地做一些柔和的瑜伽动作。要想令禁食法带来更多的益处,那么就要把运动当作每日的必备项目。而一旦体重减到了理想的程度,你也不要立即完全放弃禁食法,可以根据自己的需要,制定一个禁食计划,选择一个月或一个星期的某一天作为禁食日。如果你想一个月实行一次,那可以选择月圆之夜;如果每周实行一次,可以选择周一这一天——这会帮助我们记住并且延续这一一条狗的回家之路,以最大程度地维持禁食法带来的瘦身和

(责任编辑:实习刘素琼)